Wir leben in einer Gesellschaft von nibblers. Lange gegangen sind die traditionellen drei Quadratmahlzeiten pro Tag. Heute essen Leute an ihren Schreibtischen, fangen einen Imbiss am Nachmittag und essen späte Nacht Süßigkeiten. Am meisten, wenn nicht sind alle, dieser Imbisse Kohlenhydrat, das basiert und mit Zucker voll ist. Das stellt eine Herausforderung an Leute auf, die versuchen, dem Atkins-Plan zu folgen. Snacking ist ein notwendiger Teil, Ihren Blutzucker aufrechtzuerhalten, aber am meisten paketierte Imbiss-Nahrungsmittel werden auf dem Plan verboten.

Süße Imbisse sind in Kalorien hoch, mit leeren Kohlenhydraten voll und bieten keinen Nährwert an. Aber sie sicher sind populär. Es gibt wirklich eine Imbiss-Nahrungsmittelvereinigung, die Verkäufe von paketierten Imbiss-Nahrungsmitteln verfolgt. Es wird geschätzt, dass Amerikaner 3.1 Milliarden Pfunde Schokolade essen. Snacking hat mehr als ein Drittel seit 1988 vergrößert. Verkäufe von Imbiss-Nahrungsmitteln verdienen mehr als $ 30 Milliarden pro Jahr brutto.

Wenn Sie ein Imbiss-Nahrungsmittelrauschgiftsüchtiger gewesen sind, sind Sie an das Essen von Kohlenhydraten der schlechtesten Art gewöhnt geworden. Imbiss-Nahrungsmittel werden von hoch raffinierten Kohlenhydraten wie weißes Mehl, weißer Zucker, Getreidemehl und Getreide-Sirup gemacht. Sie sind in Trans-Fetten hoch (der ein Mitwirkender zu behinderten Arterien ist). Alles in allem sind sie wahrscheinlich eine der schlechtesten Nahrungsmittelwahlen, die Sie machen konnten.

Aber es gibt Hoffnung! Sie können Ihre Liebe von Imbiss-Nahrungsmitteln überwinden, indem Sie Atkins-freundliche snacking Wahlen machen. Bevor Sie den Schalter machen können, überzeugen Sie sich, um sich zu erziehen. Verstehen Sie gerade, wie gefährliche trans Fette sein können, auf ihnen lesend. Dann lesen Sie das Zutat-Etikett Ihrer Lieblingsimbiss-Nahrungsmittel. Sie können erschüttert werden zu entdecken, wie viele trans Fette, künstliche Würzen und Konservierungsmittel, die Sie essen.

Dann werden Sie alle Imbiss-Nahrungsmittel in Ihrem Haus los. Wenn sein nicht dort, dann können Sie nicht es essen. Minderwertige Kost ist für irgendjemanden in Ihrem Haus nicht gut so ignorieren Sie die Beschwerden Ihrer Familie und tun Sie, was für die Gesundheit von jedem am besten ist.

Jetzt werden Sie jene Imbiss-Nahrungsmittel durch einige bessere Wahlen ersetzen müssen. Das Aufgeben Ihrer Imbiss-Nahrungsmittel ist nicht dasselbe als das Aufgeben von Imbissen. Imbisse sollten ein Teil Ihres täglichen Essen-Plans sein, weil er Ihnen davon helfen wird, zu hungrig zu werden und Vergnügen des hohen Kohlenhydrats nachzuhängen.

Es gibt viele niedrige Kohlenhydrat-Imbisse, die leicht sind zu machen und einfach, um das Haus zu haben. Schnur-Käse-Stöcke oder kleine Käse-Runden sind sehr leicht, im Kühlschrank zu bleiben. Fleisch-Imbisse sind auch eine gute Wahl. Sie können ruckartige Streifen und andere Aufschnitte kaufen, die gut seit langen Zeitspannen bleiben. Wenn Sie Käse- oder Fleisch-Stöcke kaufen, überzeugen Sie sich, um die Etiketten sorgfältig für verborgenen carbs zu lesen.

Es gibt niedrige carb sofortige verfügbare Suppen, die sehr leicht sind zu machen und Zufriedenheit, wenn Sie etwas Heißes flehen. Niedrig können Carb-Sojabohne-Chips und Sellerie mit "knusperigen" Sehnsüchten helfen. Versuchen Sie, Erdnussbutter oder creme Käse-Ausbreitung hinzuzufügen, um mehr Protein zu diesen Imbissen hinzuzufügen. Außerdem können Sie nicht eine Hand voll Nüsse für einen eiweißreichen, schnellen Imbiss schlagen.

Alle vorher erwähnten Imbisse sind für die anfänglichen Phasen der Atkins Diät und darüber hinaus gut. Wenn Sie die Induktionsphase vorbei sind, können Sie Beeren mit Sahne als ein Imbiss genießen. Es gibt auch viele annehmbare Früchte, die gute Imbisse für die Vorwartungsphase machen.